Obszary, z którymi
najczęściej pracuję
Pracuję z osobami dorosłymi, które chcą nie tylko zmniejszyć objawy, ale też zrozumieć, co naprawdę stoi za ich trudnościami.
Zaburzenia
odżywiania
Kiedy jedzenie, ciało albo potrzeba kontroli zaczynają zajmować zbyt dużo miejsca, życie stopniowo robi się coraz ciaśniejsze. W terapii pracujemy nie tylko nad objawem, ale też nad tym, co dzieje się pod spodem: napięciem, wstydem, krytykiem i potrzebą kontroli.
Lęk, napięcie
i potrzeba kontroli
Kiedy trudno naprawdę się rozluźnić, odpuścić i przestać być w gotowości, życie zaczyna coraz bardziej kręcić się wokół napięcia, analizowania i prób przewidywania. W terapii pracujemy nie tylko nad zmniejszeniem lęku, ale też nad zrozumieniem, co podtrzymuje napięcie, przymus kontroli i trudność w poczuciu wewnętrznego bezpieczeństwa.
Alkohol i trudność
w regulowaniu emocji
Kiedy alkohol przestaje być tylko wyborem, a coraz częściej staje się sposobem na wyciszenie napięcia, odcięcie się od emocji albo przetrwanie trudnego dnia, warto przyjrzeć się temu bez oceniania. W terapii pracujemy nie tylko nad samym zachowaniem, ale też nad tym, jaką funkcję pełni alkohol i co sprawia, że tak trudno znaleźć ulgę w inny sposób.
Wewnętrzny krytyk, granice i nadmierne wymagania
Kiedy dużo od siebie wymagasz, trudno Ci odmawiać, a odpoczynek budzi poczucie winy, życie łatwo zaczyna toczyć się bardziej wokół presji niż kontaktu ze sobą. W terapii pracujemy nie tylko nad złagodzeniem samokrytyki, ale też nad zrozumieniem wzorców, które utrudniają stawianie granic, wybieranie siebie i traktowanie siebie z większą łagodnością.
Pracuję z osobami dorosłymi, które chcą nie tylko zmniejszyć objawy, ale też zrozumieć, co naprawdę stoi za ich trudnościami.
Jak wygląda
pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie to przede wszystkim rozmowa.
Służy temu, żeby spokojnie przyjrzeć się temu, z czym przychodzisz, co dziś jest dla Ciebie najtrudniejsze i czego potrzebujesz.
Nie musisz mieć gotowej diagnozy ani dobrze ułożonej opowieści.
Nie musisz też wiedzieć dokładnie, od czego zacząć. To moja rola pomóc Ci ten proces uporządkować.
Pierwsza konsultacja
jest też momentem, w którym możesz sprawdzić, jak czujesz się w kontakcie ze mną i czy to jest przestrzeń, w której chcesz pracować dalej.